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先週のこと。
朝、顔を洗って前屈みになり、
話しかけられたので後ろを振り向こうとした時、
「ビキッ！」という痛みが肩甲骨の内側に走った。
「いてててててて！」
その場でしゃがみ込む私。
その日は、ベッドに横になっても、痛くて姿勢も変えられず。
歩くときも、そろそろそろー。
トイレでは下を向けない！ ←これほんと辛いのよ。
食事も前をかがむと痛い！
たまたま仕事が休みだったので、ほぼ寝たきり状態であった。
スマホを持つのも辛かったが、なんとか調べたところ、
ぎっくり首、なる症状があった。
これか！？
とりあえず良くなってきたのだが、
筋トレ、ストレッチ、このあたりかね、必要なのは。
40過ぎだからな。
身体を大事にしよう。
